Часто перед родителями возникает проблема отказа ребёнка спать в положенное время, когда он, так сказать, перепутал время суток. И чтобы она не обрастала, как снежный ком, новыми сложностями следует обратить на неё внимание при первых проявлениях. Исправлять ситуацию нужно с установления чёткого распорядка прогулок, питания и сна. Если ребёнок не спит с вечера или может засыпать под утро, а затем просыпается довольно поздно, начинайте с ним прогулку пораньше, во время которой не давайте дремать. С вечера сделайте ему лёгкий массаж и почитайте убаюкивающие сказочки. Понаблюдайте за его реакцией на купание и, если ребёнок после принятия ванн расслабляется – это ещё одно средство обеспечить нормальный сон в ночное время. В дневное время оставляйте ребёнка в ярко освещенных комнатах, это настроит на игры и прогонит сонливое состояние. Часто причина ночного бодрствования малыша – его привычка есть ночью. Чтобы постепенно избавляться от этого, следует чаще и в больших дозах кормить его в дневное время в затемнённом помещении, не давая в это время отвлекаться на постороннее. И даже если он попросит еду ночью – покормите его без яркого освещения. Безусловно, определённый режим нужен и маме. Постарайтесь выкраивать и для себя время для отдыха, ведь Ваше состояние передаётся малышу, и, во многом, своей усталостью мы провоцируем появление подобных проблем и у детей.
Часто перед родителями возникает проблема отказа ребёнка спать в положенное время, когда он, так сказать, перепутал время суток. И чтобы она не обрастала, как снежный ком, новыми сложностями следует обратить на неё внимание при первых проявлениях.