Современные школьники подвержены нагрузкам, которые часто сравнивают с нагрузками на космонавтов. И, как свидетельствует статистика органов здравоохранения, только троих из ста учащихся школ можно считать здоровыми. Наиболее часто отмечают такие заболевания, как гастрит, близорукость, сколиоз (искривление позвоночника) и другие. Для полноценного развития детского организма необходимо создавать соответствующие условия и оптимизировать физические, психологические и интеллектуальные нагрузки. По мнению специалистов для пятиклассников целесообразно посещение до 28 уроков при пятидневке, а при шестидневке – 31 урок, а для шестиклассников, соответственно:29 – 32. Для выполнения домашних заданий ученики 5-6 классов норма составляет до 3-х часов. Продолжительность сна в этом возрасте должен быть не менее 10 часов, а прогулки должны продолжаться не менее 3-х часов в сутки. В противном случае они не будут способны к восприятию и усвоению знаний. В этом возрасте они много двигаются и пробегают или проходят за один день до 7 км, в том числе 3 км – в школе. Если такие пропорции времени нагрузок и отдыха не соблюдаются, у них накапливается усталость, которая даже в этом возрасте может перерасти, увы!, в хроническую стадию. Это может проявляться нарушением сна в ночное время и желанием спать в дневное, ухудшением аппетита и потерей веса. При хронической усталости ребёнок плохо сосредотачивается на выполнении домашних заданий, а на уроках – проявляет излишнюю подвижность, суетливость. Симптомами хронической усталости у младших школьников является их лёгкая возбудимость и гипертрофированная подвижность как самозащита от перегрузок, у подростков – проявление, ранее не свойственной для него, грубости как признак эмоционального дискомфорта. Кроме этого, ребёнок жалуется на головные боли, появляются проблемы с артериальным давлением, частые простуды. А вот гастриты спровоцированы нарушением режима питания, увлечениями газированными напитками, фаст-фудами и т.д. Если ребенок начал жаловаться на тянущую, ноющую боль под ложечкой, появился неприятный кисловатый запах изо рта, снижен аппетит и др., у него начинаются серьёзные проблемы, которые приведут гастриту. Сейчас гастрит, как и другие заболевания, к сожалению, очень помолодел и может начаться уже в в школе. Причиной этого является несбалансированное питание на фоне психоэмоциональных нагрузок и стрессов, что и создаёт благоприятную среду для бактерии хеликобактер пилори. Это проблемы сигнализируют родителям о необходимости определить приоритеты и найти золотую середину между здоровьем ребёнка и его отметками в школе.
Современные школьники подвержены нагрузкам, которые часто сравнивают с нагрузками на космонавтов. И, как свидетельствует статистика органов здравоохранения, только троих из ста учащихся школ можно считать здоровыми. Наиболее часто отмечают такие заболевания, как гастрит, близорукость, сколиоз (искривление позвоночника) и другие.