Специфические летние проблемы
Приближается лето... Кайф! Грипп сбежал от нас в дальние края,
насморк помахал носовым платочком, бронхит откашлялся и тоже вроде бы
простился. Но... зимние сезонные болезни сменились летними, и, как
утверждают специалисты, в эту пору всех нас подстерегают как минимум
две проблемы — с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой
системой.
Народ, который в жару купается отнюдь не в кипяченой воде, любит
набирать эту воду в рот, чтобы потом, как морж, отфыркиваться. А
бактериям многого и не надо: например, сальмонелла за секунду
преодолевает расстояние, в десять раз превышающее ее собственный рост.
И живучая она на диво — в морской воде сальмонеллы выживают в течение
двух-трех недель, а в пиве, не поверите, — до двух месяцев. Больше
всего их в яичных желтках, и об этом должны помнить любители глазуньи и
яиц, сваренных «в мешочек». Заразиться сальмонеллезом можно не только
через мясо и яйца домашней птицы, хотя именно куры «виноваты» в
половине случаев этой болезни. Среди домашнего скота сальмонеллой
заражены до пяти процентов коров и до двадцати процентов свиней.
Носителями могут быть даже кошки и мыши.
Два столетия назад все без исключения острые кишечные инфекции называли
дизентерией, и уже потом эту болезнь начали рассматривать отдельно.
Хотя проявления у нее такие же, как и у других кишечных инфекций —
диарея, боль внизу живота и высокая температура. В отдельных случаях
градусник может зашкаливать за сорок — у человека «затуманивается»
сознание. Но определить, как говорится, на глаз, дизентерия у человека,
сальмонеллез или пищевая токсикоинфекция, невозможно. И даже не
пытайтесь! Подозревая у себя кишечную инфекцию, немедленно идите к
врачу. Хотя бы потому, что от той же дизентерии без медпомощи умирает
один из десяти больных.
В жаркую погоду тело теряет много воды, от чего кровь густеет и сердцу,
перекачивающему ее, приходится работать с утроенной нагрузкой. К
сожалению, оно не всегда справляется с этим. Можно, конечно, и воду
пить за троих. Однако гипертоники должны ограничивать себя в
потреблении жидкости. Хотя и для них есть «лазейка»: зеленый чай
утоляет жажду быстрее, чем вода. Поэтому, чтобы напиться вволю, его
нужно намного меньше, чем воды. Сердечникам вообще следует внимательно
относиться к вещам, от которых люди со здоровым сердцем обычно
отмахиваются. Например, в жару контролировать себя и в еде: вместо
свинины потреблять мясо птицы, вместо картофеля — зеленые овощи. И
никаких физических (в том числе и садово-огородных) упражнений на
свежем воздухе, если температура превысила 25-градусную отметку!!! А в
самые жаркие дни вообще нужно как можно меньше выходить из дома. И тут
уж точно не лишним будет кондиционер или вентилятор.
По статистике, летом люди чаще всего отравляются мороженым. На втором
месте в этом невеселом списке молочные продукты, на третьем —
кондитерские изделия. И на это непременно следует обращать внимание!
Еще одна типичная летняя проблема из серии болезней немытых рук —
гельминтоз (глисты). Он может стать, помимо прочих неприятностей,
причиной малокровия, а также свести на нет вакцинацию.
Как это ни парадоксально, в когорту сезонных летних заболеваний входит
и ангина. Дети зачастую подхватывают ее вследствие потребления холодных
напитков и мороженого, взрослые — слишком активного кондиционирования
воздуха.
Мужчины больше, по сравнению с женщинами, рискуют подхватить какую-нибудь инфекцию через воду — они чаще пьют ее из-под крана.
Что делать, если прихватило?
Кишечник
Понос, если «припекло» и нет под рукой лекарств, можно приостановить
несколькими глотками свежей чайной заварки или отвара коры дуба. При
поносах нужно как можно больше пить (чтобы не было обезвоживания
организма), лучше — подсоленной воды. Как только вы окажетесь в
состоянии на более или менее продолжительный срок обойтись без клозета,
бегите к врачу.
Желудок
Если «скрутило» желудок, лучше всего выпить одним махом литр кипяченой
воды и — два пальца в рот. После такого промывания стоит принять
активированный уголь. А потом обязательно обратиться к врачу.
Сердце
Если в жару стало плохо с сердцем, нужно отойти в тень и обтереться
мокрым холодным полотенцем или хотя бы носовым платком (или влажной
салфеткой). На всякий случай, всегда держите под рукой валидол или
корвалол. И обязательно — нитроглицерин.
Ноги
Отекшие ноги нужно разгрузить в прямом смысле этого слова — разуться и
поднять конечности как можно выше. Боль и тяжесть в ногах снимают также
специальные мази, которые должен посоветовать врач.
В жаркую погоду у людей так часто отекают ноги, что это неприятное
обстоятельство легкомысленно относится к разряду неприятно-неизбежного.
И напрасно! Отеки, несомненно, могут быть следствием жары, усталости,
плоскостопия, беременности, застоя лимфы или глупой привычки закидывать
ногу за ногу. Но не обязательно. Иногда отеки на ногах являются
тревожным сигналом о сердечной недостаточности (особенно отекшие
щиколотки), началом проблем с почками или варикозного расширения вен.