МАМИНЫ ЗАПИСКИ

Реклама

Новости
[10.03.2008]
КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЯМ ДО ГОДА (0)
[10.03.2008]
Таблица определение дня родов по дате последней менструации (0)
[10.03.2008]
В чем плюсы и минусы присутствия папы на родах? (0)
[10.03.2008]
10 связей успешного грудного вскармливания (0)
[10.03.2008]
Научи его познать себя (0)
[10.03.2008]
РОДЫ. КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ (0)
[10.03.2008]
10 ошибок в воспитании, которые все когда-нибудь совершали (0)
Статистика
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Мамины записки » Я - женщина » Планирование беременности » Базальная температура. (для планирующих)
Базальная температура.
judhome27Дата: Пятница, 27.06.2008, 17:48 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Пользователи
Сообщений: 680
Статус: Offline
Девочки, для планирующих.
Вот статья на тему, как измерять базальную температуру:

Мне в свое время этот метод помог "поймать" момент овуляции и зачать мою малышку. Вот статья по БТ. Может кому-то поможет тоже. Во вложении скачивайте программку в Экселе для построения графика (температурной кривой). Пароль к открытию файла ghbdtnbr

Метод измерения базальной температуры.

Это метод определения фертильной фазы по изменениям базальной температуры.Дело в том, что во время разных фаз менструального цикла имеются колебания температуры. Это объясняется тем, что в разных фазах цикла разный уровень гормонов, которые определяют температуру.

Во время менструации температура всегда повышенная (выше 37.0 градусов). В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции температура невысокая, она составляет 37.0 -37.5 градусов.
Перед овуляцией температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0.2 - 0.5 градусов (до 37.6 - 38.6 градусов). Повышенной температура держится до следующей менструации.
Если же женщина беременна, то менструация не наступит и температура во время всей беременности останется повышенная. Следовательно, если ежедневно измерять температуру и строить график, то можно с определенной точностью определить день овуляции.

Используйте следующие рекомендации для измерения температуры:
Измерять температуру можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Можете выбрать любой из этих способов. Но всегда измеряйте температуру одним способом.
Измеряйте температуру в одно и тоже время каждое утро не вставая с постели и сразу записывайте показатели. Во время менструации тоже следует продолжать измерения.
Измеряйте температуру после не менее чем 3 часов непрерывного сна. Так, если Вы встали с постели в 7 утра, затем легли, а вставать нужно в 9, следует измерить температуру в 7 утра, не поднимаясь с постели (иначе получится только 2 часа непрерывного сна).
Измеряйте температуру всегда одним и тем же градусником
Все побочные факторы (болезнь, стресс, переезд и т.д.) всегда отмечайте. Это позволит Вам при расшифровке графика понять, почему произошло отклонение в графике температур.
Записывайте показания термометра сразу после измерения, чтобы не забыть это сделать позднее.
Необходимо отметить, что для точной интерпретации графика необходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.
Достаточно сложным является правильная расшифровка температурной кривой, что является очень важным.
Помните следующее:
Базальная температура понижается за 12-24 часа до овуляции, а после овуляции она повышается в среднем на 0.2-0.5 градуса.
Таким образом, фертильным считается период от начала менструального цикла до тех пор, пока базальная температура будет повышена в течение 3 последовательных дней (т.к. яйцеклетка через 3 дня после овуляции теряет способность к оплодотворению и наступление беременности невозможно)
Поскольку базальная температура реагирует на различные факторы, интерпретация показателей базальной температуры требует особого внимания. По этому имеет смысл делать особые пометки об этих факторах. К ним относятся: заболевание с повышением температуры (лихорадка), употребление спиртного накануне, стрессы, бессонная ночь. Так, если у Вас была бессонница, специально отметьте этот факт.
Наибольшие сложности у женщин вызывает правильная интерпретация полученного температурного графика. Как уже было сказано выше, график позволяет определить день наступления овуляции.
Как определить момент овуляции
Для того, чтобы это определить внимательно изучите свой график и обратите внимание на следующие факты :
Найдите тот день, когда произошло повышение температуры на 0.2 - 0.5 градуса выше, чем в предыдущие 6 дней. Для удобства эти предыдущие 6 дней отметьте другим цветом.
Выберите самую высокую из этих 6 температур и проведите горизонтальную линию на 0.1 градуса выше нее.
Скорее всего температуры, лежащие выше горизонтальной линии будут лежать выше горизонтальной линии. Они отражают дни, когда овуляция уже произошла. Если вдруг температура в один из последующих дней опустится ниже горизонтальной линии, нужно снова ждать подъема выше нее.
Отсчитайте 4 дня высоких температур , лежащих выше горизонтальной линии и проведите вертикальную черту. Это дни, когда Вы неспособны к зачатию.
Если вдруг иногда на графике появляется день с неожиданно высокой или низкой температурой, то при нахождении 6 дней эту температуру не учитывайте.
Вы не способны к зачатию:
Первые 5 дней менструального цикла, если за неделю до этого был заметный подъем температуры. Не важно, когда у вас закончилась менструация. (Это верно для цикла более 25 дней). Если у Вас бывают циклы короче, то неспособность к оплодотворению будет только первые 3 дня. Дело в том, что при коротком цикле возрастает вероятность овуляции, которая наступит раньше. Если у Вас приближается менопауза, то это правило не работает, так как ранняя овуляция более чем возможна.
Если у Вас повышенная температура держится в течение трех дней, то Вы неспособны к зачатию с вечера третьего дня до начала менструации.
Избегайте полового акта в фертильные дни или пользуйтесь дополнительными методами контрацепции!

http://mybaby.in.ua/showthread.php?t=402

Прикрепления: 6772978.xls (43.0 Kb)


Фотоконкурсы. Участвуй!

 
кузяДата: Воскресенье, 29.06.2008, 16:26 | Сообщение # 2
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Статус: Offline
Спасибо за график, я не планирую, но отслеживаю цикл. Мне пригодится.

 
judhome27Дата: Суббота, 05.07.2008, 01:17 | Сообщение # 3
Admin
Группа: Пользователи
Сообщений: 680
Статус: Offline
Quote (кузя)
Спасибо за график, я не планирую, но отслеживаю цикл. Мне пригодится.

Пожалуйста. Я в свое время перелопатила массу информации в поисках какой-нить програмки по составлению графика. Эта, на мой взгляд, самая удобная. Никакой мороки с установкой, не громоздкая - пользоваться приятно.
По этой программке я ловила овуляцию в тот цикл, когда забеременела Русей. Так, что, можно сказать, она счастливая wink


Фотоконкурсы. Участвуй!

 
LolyДата: Среда, 22.04.2009, 21:09 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
Девченки, привет, у меня такой график на апрель 2009 получился.... тока я его еще продолжаю...
1-4 Д.Ц-меськи
5 Д.Ц-36,5
6 Д.Ц-36,7
7Д.Ц-36,8
8Д.Ц-36,6
9Д.Ц-36,6
10Д.Ц-36,5
11Д.Ц-36,3
12Д.Ц-36,4
13Д.Ц-36,6
14Д.Ц-36,6
15Д.Ц-36,8
16Д.Ц-36,7
17Д.Ц-36,7
1 8Д.Ц-36,7
Д.Ц(день цикла)
Скажите пожалуйста кто разбирается когда была овуляция...была ли она...
 
judhome27Дата: Среда, 22.04.2009, 21:25 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Пользователи
Сообщений: 680
Статус: Offline
Loly, привет :) Судя по всему, овуляция у тебя была на 11 день цикла ;)

Фотоконкурсы. Участвуй!

 
ShinyДата: Суббота, 25.04.2009, 12:33 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Статус: Offline
для меня это такой тёмнй лес((

 
GlavkДата: Воскресенье, 03.05.2009, 11:51 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
Quote (Loly)
Скажите пожалуйста кто разбирается когда была овуляция...была ли она...

Судя по всему у тебя не было овуляции. Если бы температура сначала упала, а потом поднялась хоты бы до 37,0, то вероятность овуляции есть, но ее желательно подтвердить тестом на овуляцию. Не плохой тест "Соло" мини. Он относительно недорогой, но чувствительность у него получше других тестов. Удачи aist


 
marjannnaДата: Среда, 06.05.2009, 17:52 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
Loly может, и поздно пишу, но только что зашла на сайт. Я согласна с judhome27 О могла быть на 11-12 ДЦ, но все еще зависит от длины Ц, если он у тебя длинный как у меня то О может быть и позже.
Glavk а БТ может и не сразу подскакивать так высоко, подйом может быть и плавным, но все зависит от особенности организма.
 
Мамины записки » Я - женщина » Планирование беременности » Базальная температура. (для планирующих)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Друзья сайта

Copyright Сайт "Мамины записки"© 2024